Een dagje wellness goed is voor je gezondheid
Een dagje wellness zorgt er niet alleen voor dat je ontspant, daarnaast is het ook heel goed voor je gezondheid. In de sauna wordt de bloedsomloop gestimuleert, wordt je weerstand verbeterd en worden vochtreservers ververst en aangevuld.

Je in de sauna 0,5 tot 1 liter vocht verliest
Tijdens een saunasessie verlies je veel vocht, doordat je veel gaat zweten. Dit is onder andere goed voor het verliezen van afvalstoffen. Let er wel op dat je voldoende blijft drinken, want anders vul je jouw vocht niet voldoende aan waardoor je hoofdpn kunt krijgen.

Je verkoudheid kan vermijden door een saunabezoek
Naast de eerdergenoemde gezondheidsvoordelen die een saunabezoek met zich meebrengt, heeft het ook voordelen op het gebied van verkoudheid. Zo heb je 30% minder kans op een verkoudheid als je regelmatig naar de sauna gaat!

Je minimaal 5 minuten in de sauna moet blijven zitten
Ga jij binnen 5 minuten alweer de sauna uit? Dan zul je geen positieve effecten ervaren van een saunabezoek. Daarvoor moet je minstens 6 minuten blijven zitten.